Психолог
Катерина Мамонова
Профессиональная психологическая поддержка в сложных жизненных ситуациях. И не очень сложных, но запутанных.
Для того чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое, важно уделить этому внимание, время и пространство. Я — психолог Катерина Мамонова, и моя задача — создать для вас такое пространство, где вы сможете:
для перемен
Создаем пространство
Вместе мы сможем сделать шаг к новой жизни, наполненной смыслом и гармонией.
Разобраться в том, что по-настоящему важно для вас
Найти доступ к внутренним и внешним ресурсам
Испытывать меньше тревог и больше радости
Наметить свой путь к изменениям
Образование
Магистратура «Психология кризисных состояний и клиническая психология» (РАНХиГС)
Институт консультирования и системных решений,
Психолог-консультант. Диплом о переподготовке
Психолог-консультант. Диплом о переподготовке
НИУ ВШЭ, Институт практической психологии
«Коучинг для бизнеса и жизни». Диплом о переподготовке
«Коучинг для бизнеса и жизни». Диплом о переподготовке
Когнитивно-поведенческая терапия (АКПП) базовый курс
Когнитивно-поведенческая терапия в работе с тревожными расстройствами, курс
Эриксоновский гипноз и терапия (ИГИСП), годовая программа
«Чистый язык» Д.Гроува и символическое моделирование
Практики управления стрессом
Практики позитивной нейропластичности
Образование
- Магистратура «Психология кризисных состояний и клиническая психология» (РАНХиГС).
- Институт консультирования и системных решений, Психолог-консультант. Диплом о переподготовке.
- НИУ ВШЭ, Институт практической психологии «Коучинг для бизнеса и жизни». Диплом о переподготовке.
- Когнитивно-поведенческая терапия (АКПП) базовый курс.
- Когнитивно-поведенческая терапия в работе с тревожными расстройствами, курс.
- Эриксоновский гипноз и терапия (ИГИСП), годовая программа.
- «Чистый язык» Д.Гроува и символическое моделирование.
- Практики управления стрессом.
- Практики позитивной нейропластичности
какие жизненные трудности
мы можем проработать вместе?
какие жизненные трудности мы можем проработать вместе?
Эмоциональное выгорание
Чувствую себя выжатым лимоном, нет сил и энергии.
Работа перестала приносить радость.
Не могу расслабиться
даже в выходные.
Постоянно чувствую себя виноватой, если отдыхаю.
Кризисные ситуации
Переживаю развод и не знаю, как жить дальше.
Сложный период в жизни,
не вижу выхода.
Потеряла себя в отношениях/работе/материнстве.
Страх за будущее не дает спокойно спать.
- Не могу сказать нет, даже когда очень хочется.
- Постоянно жертвую своими интересами ради других.
- Боюсь остаться одна, поэтому терплю токсичные отношения.
- Сложно отстаивать свои границы на работе и в семье.
- Постоянное чувство тревоги мешает жить полной жизнью.
- Боюсь принимать важные решения, постоянно сомневаюсь.
- Кажется, что я недостаточно хороша, что бы ни делала.
- Страх ошибиться парализует и мешает двигаться вперед.
своими
Отношения и личные границы
Не могу сказать нет, даже когда очень хочется.
Постоянно
жертвую
своими интересами ради других.
Боюсь остаться одна, поэтому терплю токсичные отношения.
Сложно отстаивать
свои границы на работе и в семье.
интересами ради других.
Тревога и неуверенность
Постоянное чувство тревоги мешает жить полной жизнью.
Боюсь принимать важные решения, постоянно
сомневаюсь.
Кажется, что я недостаточно хороша, что бы ни делала.
Страх ошибиться парализует и мешает двигаться вперед.
- Потеряла себя в отношениях/работе/материнстве.
- Сложный период в жизни, не вижу выхода.
- Переживаю развод и не знаю, как жить дальше.
- Страх за будущее не дает спокойно спать.
- Не могу расслабиться даже в выходные.
- Работа перестала приносить радость.
- Чувствую себя выжатым лимоном, нет сил и энергии.
- Постоянно чувствую себя виноватой, если отдыхаю.
какие жизненные трудности
мы можем проработать вместе?
какие жизненные трудности мы можем проработать вместе?
Эмоциональное выгорание
Чувствую себя выжатым лимоном, нет сил и энергии.
Работа перестала приносить радость.
Не могу расслабиться
даже в выходные.
Постоянно чувствую себя виноватой, если отдыхаю.
Кризисные ситуации
Переживаю развод и не знаю, как жить дальше.
Сложный период в жизни,
не вижу выхода.
Потеряла себя в отношениях/работе/материнстве.
Страх за будущее не дает спокойно спать.
- Не могу сказать нет, даже когда очень хочется.
- Постоянно жертвую своими интересами ради других.
- Боюсь остаться одна, поэтому терплю токсичные отношения.
- Сложно отстаивать свои границы на работе и в семье.
- Постоянное чувство тревоги мешает жить полной жизнью.
- Боюсь принимать важные решения, постоянно сомневаюсь.
- Кажется, что я недостаточно хороша, что бы ни делала.
- Страх ошибиться парализует и мешает двигаться вперед.
своими
Отношения и личные границы
Не могу сказать нет, даже когда очень хочется.
Постоянно
жертвую
своими интересами ради других.
Боюсь остаться одна, поэтому терплю токсичные отношения.
Сложно отстаивать
свои границы на работе и в семье.
интересами ради других.
Тревога и неуверенность
Постоянное чувство тревоги мешает жить полной жизнью.
Боюсь принимать важные решения, постоянно
сомневаюсь.
Кажется, что я недостаточно хороша, что бы ни делала.
Страх ошибиться парализует и мешает двигаться вперед.
- Потеряла себя в отношениях/работе/материнстве.
- Сложный период в жизни, не вижу выхода.
- Переживаю развод и не знаю, как жить дальше.
- Страх за будущее не дает спокойно спать.
- Не могу расслабиться даже в выходные.
- Работа перестала приносить радость.
- Чувствую себя выжатым лимоном, нет сил и энергии.
- Постоянно чувствую себя виноватой, если отдыхаю.
Как я работаю
0
Начало диалога
Вы связываетесь со мной в Телеграм. Получив Ваше сообщение, я коротко уточняю Ваш запрос, чтобы удостовериться, что я могу быть Вам в помощь. Если да, то мы договариваемся о первой встрече. Если нет, возможно, я смогу порекомендовать к кому обратиться.
1
Первая встреча
Обсуждаем Вашу ситуацию, ожидания и возможные пути изменений. Определяем, подходим ли мы друг другу и какой формат работы будет наиболее эффективным.
2
Исследование ситуации
Разбираемся в происходящем, выявляем корневые причины сложностей и находим точки опоры. Используем разные подходы, чтобы увидеть полную картину.
3
Разработка решений
Определяем конкретные шаги для достижения желаемых изменений. Подбираем техники и инструменты, которые подходят именно Вам.
4
Поддержка в изменениях
Сопровождаю Вас в процессе трансформации, помогая справляться с трудностями и закреплять новые навыки. Двигаемся в комфортном для Вас темпе.
5
Интеграция результатов
Закрепляем изменения, убеждаемся, что у Вас есть все необходимые инструменты для самостоятельного движения вперед.
Я подхожу к каждому запросу индивидуально, с гибкостью и вниманием к вашему жизненному контексту. Моя задача — не только помочь разобраться в сложностях, но и обнаружить внутренние ресурсы, которые помогут двигаться дальше. Опираясь на профессиональные знания, я создаю пространство для бережного и эффективного сопровождения.
Задать вопрос
какие жизненные трудности
мы можем проработать вместе?
Как я работаю
Эмоциональное выгорание
Чувствую себя выжатым лимоном, нет сил и энергии.
Работа перестала приносить радость.
Не могу расслабиться
даже в выходные.
Постоянно чувствую себя виноватой, если отдыхаю.
Кризисные ситуации
Переживаю развод и не знаю, как жить дальше.
Сложный период в жизни,
не вижу выхода.
Потеряла себя в отношениях/работе/материнстве.
Страх за будущее не дает спокойно спать.
- Не могу сказать нет, даже когда очень хочется.
- Постоянно жертвую своими интересами ради других.
- Боюсь остаться одна, поэтому терплю токсичные отношения.
- Сложно отстаивать свои границы на работе и в семье.
- Постоянное чувство тревоги мешает жить полной жизнью.
- Боюсь принимать важные решения, постоянно сомневаюсь.
- Кажется, что я недостаточно хороша, что бы ни делала.
- Страх ошибиться парализует и мешает двигаться вперед.
своими
Отношения и личные границы
Не могу сказать нет, даже когда очень хочется.
Постоянно
жертвую
своими интересами ради других.
Боюсь остаться одна, поэтому терплю токсичные отношения.
Сложно отстаивать
свои границы на работе и в семье.
интересами ради других.
Тревога и неуверенность
Постоянное чувство тревоги мешает жить полной жизнью.
Боюсь принимать важные решения, постоянно
сомневаюсь.
Кажется, что я недостаточно хороша, что бы ни делала.
Страх ошибиться парализует и мешает двигаться вперед.
- Потеряла себя в отношениях/работе/материнстве.
- Сложный период в жизни, не вижу выхода.
- Переживаю развод и не знаю, как жить дальше.
- Страх за будущее не дает спокойно спать.
- Не могу расслабиться даже в выходные.
- Работа перестала приносить радость.
- Чувствую себя выжатым лимоном, нет сил и энергии.
- Постоянно чувствую себя виноватой, если отдыхаю.
Я подхожу к каждому запросу индивидуально, с гибкостью и вниманием к вашему жизненному контексту. Моя задача — не только помочь разобраться в сложностях, но и обнаружить внутренние ресурсы, которые помогут двигаться дальше. Опираясь на профессиональные знания, я создаю пространство для бережного и эффективного сопровождения.
В своей работе я использую
Когнитивно-поведенческий подход
Коучинговые техники
Практики
управления стрессом
управления стрессом
Работу с трансовыми состояниями
Техники восстановления ресурсного состояния
Профессионализм и искренность
Науку и человеческое тепло
Комплексная работа с ситуацией
От глубинных причин к реальным изменениям
В фокусе внимания – Ваши ценности и возможности
Не использую готовые решения – каждый случай индивидуален
Основан на глубоком понимании психологии и жизни
В чем ценность моего подхода?
Мой подход:
Многоуровневый метод:
В работе сочетаю:
И главное — я точно знаю:
Многоуровневый метод:
В работе сочетаю:
И главное — я точно знаю:
И главное — я точно знаю:
В работе сочетаю:
Многоуровневый метод:
Мой подход:
Мой подход основан на глубоком понимании психологических процессов и реального жизненного контекста. Я не даю готовых решений, а помогаю Вам найти свой путь, опираясь на Ваши ценности и возможности. За годы практики я выработала многоуровневый подход, который позволяет работать с ситуацией комплексно: от понимания глубинных причин до конкретных шагов к изменениям.
В работе я соединяю научные знания с человеческим теплом, профессиональные техники с искренним вниманием к Вашей ситуации. И главное — я точно знаю:
в любой сложной ситуации есть выход, если рядом есть тот, кто поможет вам найти дорогу в лабиринте эмоций и сомнений.
Я берусь за работу только тогда, когда вижу, что:
Мой подход и опыт соответствуют Вашему запросу
Мы можем выстроить доверительные рабочие отношения
У Вас есть готовность к изменениям и работе над собой
Я могу обеспечить качественное сопровождение вашего процесса.
С какими запросами я не работаю
Я честна с вами и с собой — существуют ситуации, требующие узкоспециализированной помощи, определенного опыта и знаний или иного подхода, чем тот, что я предлагаю.
Я не работаю с детьми и подростками.
А также я не работаю с клиентами, имеющими диагнозы шизофрения, шизоаффективные расстройства, с расстройствами аутического спектра, а также с тяжелыми случаями нарушений пищевого поведения (анорексия, булимия).
Для меня важно быть уверенной, что я действительно могу помочь человеку. Иногда это означает честно сказать «нет» и направить к более подходящему специалисту.
Гарантия
конфинденциальности
конфинденциальности
В своей работе я следую нормам Этического Кодекса психолога. Все, о чем мы говорим на сессиях, остается между нами. Я не передаю информацию третьим лицам. Единственное исключение — профессиональные консультации с коллегами для повышения качества работы, но и в этом случае обсуждение ведется анонимно и ваши данные защищены.
Мы вместе найдем решения, которые сделают Вашу жизнь яснее, отношения — гармоничнее, а выборы взвешенными и осознанными.
Ясность в решениях и отношениях
Мой путь в психологию
Мой профессиональный опыт включает более 10 лет работы в консультировании и свыше 5 лет практики индивидуального консультирования. Этому предшествовал красный диплом экономиста и карьера в международных рекламных агентствах. Психология стала для меня не спонтанным решением, а осознанным профессиональным выбором, подкрепленным сотнями часов специализированного обучения.
Мой профессиональный путь — это постоянное обучение и развитие. От когнитивно-поведенческой терапии до эриксоновского гипноза, от курсов по нейрофизиологии до стрессменеджмента — я интегрировала разнообразные подходы, создавая методику, которая работает на практическом уровне и опирается на научные исследования.
Собственный опыт прохождения психотерапии на протяжении более 10 лет открыл мне процесс изменений с позиции клиента. Это дает понимание человеческих переживаний и сомнений на совершенно другом уровне. Это позволяет мне не просто применять техники, но и видеть за ними живого человека с его уникальной историей, что существенно повышает эффективность психологической помощи.
В практике я сочетаю научный подход и глубокое понимание человеческих переживаний, проверенные техники и чуткое сопровождение. Это дает возможность пройти через сложные этапы с ощущением поддержки и безопасности, не теряя из виду конкретные цели и постепенно обретая внутреннюю опору и уверенность в собственных силах.
Мой путь в психологию
Осознанный выбор профессии
Мой профессиональный опыт включает более 10 лет работы в консультировании и свыше 5 лет практики индивидуального консультирования. Этому предшествовал красный диплом экономиста и карьера в международных рекламных агентствах. Психология стала для меня не спонтанным решением, а осознанным профессиональным выбором, подкрепленным сотнями часов специализированного обучения.
Понимание через личный опыт
Собственный опыт прохождения психотерапии на протяжении более 10 лет открыл мне процесс изменений с позиции клиента. Это дает понимание человеческих переживаний и сомнений на совершенно другом уровне. Это позволяет мне не просто применять техники, но и видеть за ними живого человека с его уникальной историей, что существенно повышает эффективность психологической помощи.
Профессиональное становление
Мой профессиональный путь — это постоянное обучение и развитие. От когнитивно-поведенческой терапии до эриксоновского гипноза, от курсов по нейрофизиологии до стрессменеджмента — я интегрировала разнообразные подходы, создавая методику, которая работает на практическом уровне и опирается на научные исследования.
Доверие, тепло, результат
В практике я сочетаю научный подход и глубокое понимание человеческих переживаний, проверенные техники и чуткое сопровождение. Это дает возможность пройти через сложные этапы с ощущением поддержки и безопасности, не теряя из виду конкретные цели и постепенно обретая внутреннюю опору и уверенность в собственных силах.
Вопросы и ответы
Как проходит консультация?
Консультации проходят в формате онлайн через Google Meet или Telegram. После предварительной договоренности о дате и времени, мы встречаемся на 55-минутную сессию.
Сама консультация проходит в форме свободного диалога. Если это первая наша встреча, мы формулируем запрос, исследуем вашу ситуацию и подбираем подходящие техники и инструменты для решения. Завершаем встречу конкретными выводами и рекомендациями для дальнейшей самостоятельной работы.
Сама консультация проходит в форме свободного диалога. Если это первая наша встреча, мы формулируем запрос, исследуем вашу ситуацию и подбираем подходящие техники и инструменты для решения. Завершаем встречу конкретными выводами и рекомендациями для дальнейшей самостоятельной работы.
Сколько стоит консультация?
Стоимость единоразовой консультации – 7 000 руб.
При покупке блока консультаций (от 5 сессий) – стоимость одной консультации 5000 руб.
Длительность одной консультации – 55 мин.
При покупке блока консультаций (от 5 сессий) – стоимость одной консультации 5000 руб.
Длительность одной консультации – 55 мин.
Как часто и как долго нужно посещать психолога?
Частота и длительность работы индивидуальны и зависят от вашего запроса. Обычно консультации проводятся раз в неделю — это оптимальный ритм для достижения устойчивых изменений.
Для решения конкретных вопросов может потребоваться от 5 до 15 сессий. Более глубокая работа с давними паттернами и сложными ситуациями может занять ощутимо больше времени.
На первой консультации мы обсудим примерные сроки работы с вашим запросом и составим план, который будем корректировать по мере продвижения к цели.
Для решения конкретных вопросов может потребоваться от 5 до 15 сессий. Более глубокая работа с давними паттернами и сложными ситуациями может занять ощутимо больше времени.
На первой консультации мы обсудим примерные сроки работы с вашим запросом и составим план, который будем корректировать по мере продвижения к цели.
Отзывы клиентов
Добрый день! Хочу выразить искреннюю благодарность психологу Катерине Мамоновой за ее неоценимую профессиональную поддержку в сложный период моей жизни. Екатерина проявила себя как специалист, умеющий найти индивидуальный подход и подобрать именно те слова и техники, которые действительно помогают.
Благодаря ее профессионализму и глубокому пониманию психологических процессов, мне удалось достичь колоссального прогресса в решении личных вопросов. Найти причину, разобраться…
Хотя этап моей терапии завершён, Екатерина остается на связи и это очень ценно осознавать, и знать что тебе помогут в любой момент!
Благодаря ее профессионализму и глубокому пониманию психологических процессов, мне удалось достичь колоссального прогресса в решении личных вопросов. Найти причину, разобраться…
Хотя этап моей терапии завершён, Екатерина остается на связи и это очень ценно осознавать, и знать что тебе помогут в любой момент!
Анастасия
Находясь в сумасшедшем потоке информации и желании стремительно двигаться вперед, мы не замечаем, как теряем почву. Мы бежим вверх по лестнице, задыхаемся, умираем, но продолжаем не слышать себя. Для меня, в ресурсном состоянии, стало важным, научится находить возможности для себя, останавливать себя и возвращаться к себе. Это сложный и долгий путь, но, любая дорого складывается из маленьких камне...
Eкатерина Игрунова
SEO&Founder M.A.F.I.A. Agency
SEO&Founder M.A.F.I.A. Agency
Практически каждая встреча с Катериной для меня – это «точка сборки», aha-moment, когда разрозненные мысли, страхи, сомнения преобразуются в инсайты и метафорические образы. Словно кусочки мыслительного хаоса собираются в паззл, единую картину, и появляется ясность и понимание, что делать (или не делать) дальше с собой и своей жизнью. Катя создает удивительно бережное пространство общения, в котором безопасно исследовать даже самые темные закоулки своего подсознания. В результате каждой сессии возникают практические инструменты, ключи, метафоры, фразы или вопросы, которые помогают сохранить ясность и устойчивость, чтобы делать правильный выбор.
Любовь Игнатьева
Вот вроде бы и знаешь свои проблемные места... но когда предметно под разными углами зрения и честно для самой себя... вытаскивается на свет и то, что либо забылось, либо не хочется об этом думать/ вспоминать - благодарю за высвечивание проблематики и за инсайты ... за тонкую корректировку работы с собой.
Ирина Етерская
Самый восторженный о нашем разговоре с Катериной, в котором она помогла разложить по полочкам все потери времени и энергии, убедиться в правильности принятых решений и подсказала крутые способы и дальше оставаться в ресурсном состоянии!
Ирина Суворова
Public speaking coach, Moderator, Yoga trainer
Public speaking coach, Moderator, Yoga trainer
Отзывы клиентов
Одна из моих задач — поддержать Вас в сложные моменты и помочь сохранить внутренний баланс.
Добрый день! Хочу выразить искреннюю благодарность психологу Катерине Мамоновой за ее неоценимую профессиональную поддержку в сложный период моей жизни. Екатерина проявила себя как специалист, умеющий найти индивидуальный подход и подобрать именно те слова и техники, которые действительно помогают.
Благодаря ее профессионализму и глубокому пониманию психологических процессов, мне удалось достичь колоссального прогресса в решении личных вопросов. Найти причину, разобраться…
Хотя этап моей терапии завершён, Екатерина остается на связи и это очень ценно осознавать, и знать что тебе помогут в любой момент!
Благодаря ее профессионализму и глубокому пониманию психологических процессов, мне удалось достичь колоссального прогресса в решении личных вопросов. Найти причину, разобраться…
Хотя этап моей терапии завершён, Екатерина остается на связи и это очень ценно осознавать, и знать что тебе помогут в любой момент!
Анастасия
Находясь в сумасшедшем потоке информации и желании стремительно двигаться вперед, мы не замечаем, как теряем почву. Мы бежим вверх по лестнице, задыхаемся, умираем, но продолжаем не слышать себя. Для меня, в ресурсном состоянии, стало важным, научится находить возможности для себя, останавливать себя и возвращаться к себе. Это сложный и долгий путь, но, любая дорого складывается из маленьких камне...
SEO&Founder M.A.F.I.A. Agency
Eкатерина Игрунова
Практически каждая встреча с Катериной для меня – это «точка сборки», aha-moment, когда разрозненные мысли, страхи, сомнения преобразуются в инсайты и метафорические образы. Словно кусочки мыслительного хаоса собираются в паззл, единую картину, и появляется ясность и понимание, что делать (или не делать) дальше с собой и своей жизнью. Катя создает удивительно бережное пространство общения, в котором безопасно исследовать даже самые темные закоулки своего подсознания. В результате каждой сессии возникают практические инструменты, ключи, метафоры, фразы или вопросы, которые помогают сохранить ясность и устойчивость, чтобы делать правильный выбор.
Любовь Игнатьева
Вот вроде бы и знаешь свои проблемные места... но когда предметно под разными углами зрения и честно для самой себя... вытаскивается на свет и то, что либо забылось, либо не хочется об этом думать/ вспоминать - благодарю за высвечивание проблематики и за инсайты ... за тонкую корректировку работы с собой.
Ирина Етерская
Самый восторженный о нашем разговоре с Катериной, в котором она помогла разложить по полочкам все потери времени и энергии, убедиться в правильности принятых решений и подсказала крутые способы и дальше оставаться в ресурсном состоянии!
Public speaking coach, Moderator, Yoga trainer
Ирина Суворова
Химическое состояние организма, важность цели и эксперимент «жизнестойкости», который демонстрирует, как внутренние...
Ваша ресурсная бухгалтерия и как за ней следить
О ресурсном состоянии много говорят, но зачастую это так и остается абстрактным понятием.
С чего начать?
Напишите мне и мы обсудим, чем я могу быть Вам в помощь.
© 2025 Катерина Мамонова